આજકાલ હવામાનમાં બદલાવ જોવા મળી રહ્યો છે, જેની અસર માત્ર સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પરંતુ ત્વચા પર પણ જોવા મળી રહી છે. શિયાળાની શરૂઆત થતા જ ત્વચા શુષ્ક થવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી ઘણા લોકો પરેશાન છે. આ સમયે ત્વચા શુષ્ક થવા ઉપરાંત ત્વચામાં ખંજવાળ અને લાલાશ જેવા લક્ષણો દેખાય છે. તેથી જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચાની સંભાળ પર પણ ધ્યાન આપવું ખૂબ જરૂરી છે.

ઓક્ટોબર મહિનો હવે પૂરો થવા આવ્યો છે અને હવે સવાર-સાંજ ઠંડી શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સમયે ત્વચામાં શુષ્કતા આવવી સામાન્ય બાબત છે. જે લોકોની ત્વચા પહેલેથી જ શુષ્ક હોય છે, તેમની સમસ્યા આ સિઝનમાં વધુ વધી જાય છે. આ સિઝનમાં ત્વચાની સંભાળ રાખવાની યોગ્ય રીત વિશે નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ.

ગાઝિયાબાદમાં ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉકટર કહે છે કે આ સમયે ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવું, શરીરને ઢાંકીને રાખવું જોઈએ. જો ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક હોય તો ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો. રાત્રે સૂતા પહેલા મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. ચહેરા પર સાબુનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તળેલો ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું

શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું એ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ઘણા લોકો શિયાળામાં પાણી ઓછું પીવે છે, પરંતુ તેનાથી ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે જેની અસર ત્વચા પર પણ પડે છે. તેથી, સિઝન ગમે તે હોય, તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ.

મોઇશ્ચરાઇઝર

જો તમારી ત્વચા હવામાનમાં બદલાવને કારણે શુષ્ક થવા લાગે છે અથવા પહેલેથી જ શુષ્ક છે, તો તમારે દિવસમાં 2 થી 3 વખત મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને ઋતુ પ્રમાણે મોઈશ્ચરાઈઝર પસંદ કરો. આવું કરવું તમારા માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થશે. સવારે સ્નાન કર્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરો ધોઈ લો અને મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો. મોઈશ્ચરાઈઝર માત્ર ચહેરા પર જ નહીં હાથ અને પગ પર પણ લગાવવું જોઈએ.

ખૂબ ગરમ પાણીથી સ્નાન ન કરો

ઘણા લોકોને શિયાળામાં ખૂબ જ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ હોય છે. પરંતુ તેના કારણે શુષ્ક ત્વચાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તેથી, તમારી ત્વચાને નરમ રાખવા માટે તાજા અથવા ખૂબ ગરમ પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય સોફ્ટ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો અને ટુવાલને ત્વચા પર વધારે ન ઘસો.

ચહેરા પર સાબુ ન લગાવો

સાબુમાં રહેલા રસાયણોને કારણે ત્વચા શુષ્ક થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. જ્યારે ચહેરાની ત્વચા વધુ નરમ હોય છે. તેથી, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા ચહેરા પર સાબુને બદલે હળવા ફેસ વૉશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.