શિયાળાની ઋતુમાં કડકડતી ઠંડીથી પોતાને બચાવવા માટે રજાઇ અને ધાબળા નીચે ઓઢીને સૂવાનો આનંદ ભાગ્યે જ બીજા કશામાં જોવા મળે છે. પરંતુ આ મજા તમારા માટે સજા ન બની જવી જોઈએ. કેટલાક લોકોને ઠંડીથી બચાવવા માટે તેમના મોંને રજાઇ હેઠળ સંપૂર્ણપણે ઢાંકવાની આદત હોય છે. આનાથી શરદીમાં રાહત મળે છે પરંતુ આ આદત સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. રજાઇમાં ચહેરો ઢાંકીને સૂવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. ચાલો જાણીએ કે રજાઈ નીચે ચહેરો ઢાંકીને સૂવાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે.

ત્વચા માટે હાનિકારક

શિયાળામાં જ્યારે તમે રજાઈથી ચહેરો ઢાંકીને સૂઈ જાઓ છો ત્યારે રજાઈની અંદર ઓક્સિજન નથી આવી શકતો કે અશુદ્ધ હવા રજાઈની બહાર જઈ શકતી નથી. અશુદ્ધ હવા શ્વાસ લેવાથી તમારી ત્વચા ઝાંખી પડી શકે છે. આ ઉપરાંત તેનાથી ત્વચા પર કરચલીઓ પણ પડી શકે છે. આ સિવાય શિયાળામાં મોઢું ઢાંકીને સૂવાથી પણ વ્યક્તિના શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે અટકે છે, જેના કારણે ચહેરા પર પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

ફેફસાં માટે હાનિકારક

રજાઈ નીચે ચહેરો ઢાંકીને સૂવાના પરિણામો તમારા ફેફસાને ભોગવવા પડી શકે છે. રજાઇની અંદર મોં ઢાંકીને સૂવાથી ફેફસામાં હવાનું વિનિમય યોગ્ય રીતે થતું નથી, જેના કારણે તે સંકોચવા લાગે છે. તેનાથી અસ્થમા, ડિમેન્શિયા અથવા માથાનો દુખાવોની સમસ્યા વધી શકે છે. જે લોકોને પહેલાથી જ અસ્થમાની સમસ્યા છે તેઓએ ભૂલથી પણ રજાઇ નીચે ચહેરો ઢાંકીને ન સૂવું જોઈએ.

હાર્ટ એટેકનું જોખમ

જે લોકો રજાઈ નીચે મોઢું ઢાંકીને ઊંઘે છે, તેમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે. રજાઇની અંદર ચહેરો ઢાંકીને સૂવાથી શરીરને યોગ્ય ઓક્સિજન મળતો નથી, જેની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે. ત્યારે હાર્ટ એટેકની સાથે ગૂંગળામણનો ખતરો વધી જાય છે. આ સિવાય રજાઇની અંદર મોં ઢાંકીને સૂવાથી ચક્કર આવવા કે ઉબકા આવવાની શક્યતા વધી જાય છે.

રક્ત પરિભ્રમણ

રજાઈ નીચે ચહેરો ઢાંકીને સૂવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પર પણ અસર પડે છે. જ્યારે વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે રજાઇ ઢાંકીને સૂઈ જાય છે, ત્યારે તેની અંદર પૂરતી માત્રામાં ઓક્સિજન પહોંચતું નથી, જેના કારણે શરીર અંદર રહેલા ઓક્સિજનનો વારંવાર ઉપયોગ કરે છે. ધીરે ધીરે, જ્યારે રજાઇની અંદર ઓક્સિજનની માત્રા ઓછી થવા લાગે છે, ત્યારે તેની સીધી અસર રક્ત પરિભ્રમણ પર પડે છે, જેના કારણે શરીરના દરેક ભાગમાં લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય માત્રામાં થતું નથી.

વજન વધી શકે

રજાઇ નીચે ચહેરો ઢાંકીને સૂવાથી શરીરના વજન પર પણ આડકતરી અસર પડે છે. વાસ્તવમાં, મોં ઢાંકીને સૂવાથી શરીરને ગરમી મળે છે, જેના કારણે કોઈપણ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકે છે. આપણે જેટલા લાંબા સમય સુધી સૂઈએ છીએ, આપણા શરીરનું મેટાબોલિઝમ ખૂબ જ ધીમી ગતિએ કામ કરે છે, જેના કારણે શરીરનું વજન વધી શકે છે.