ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થતાની સાથે જ બજારમાં ફળોના રાજા કેરીની ધૂમ જોવા મળી રહી છે. તેની સાથે અનેક પ્રકારની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે અને ખાવામાં આવે છે પરંતુ તે સિવાય આ સિઝનમાં મેંગો શેઇક સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો ઉનાળાની રાહ એટલા માટે જોતા હોય છે કે તેઓ તાજી કેરીમાંથી બનાવેલ મેંગો શેઇક અને તેમાંથી બનેલી વાનગીઓનો આનંદ માણી શકે. જ્યાં એક તરફ કેરી ખાવાના ઘણા ફાયદા છે તો બીજી તરફ દરરોજ કેરી ખાવાથી ઘણા નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

ઉનાળામાં મેંગો શેઇક સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવતું પીણું છે. આ સિઝનમાં આઇસક્રીમમાં મેંગો શેઇક મિક્સ કરીને પીવાનો અલગ જ આનંદ હોય છે. દરરોજ મેંગો શેક પીવાથી થોડું નુકસાન થઈ શકે છે.

વધુ પ્રમાણમાં મેંગો શેઇક પીવાથી થાય છે આટલા નુકસાન

1. પેટમાં ગરમી વધી શકે છે

ઉનાળાની ઋતુમાં રોજ મેંગો શેક પીવાથી પેટમાં ગરમી વધી શકે છે. વાસ્તવમાં, કેરી પ્રકૃતિમાં ગરમ ​​હોય છે જેના કારણે તે પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. એટલું જ નહીં, તે તમારા શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે અને તેની સાથે તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

2. પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા

કેરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જેના કારણે પાચનમાં તકલીફ થઈ શકે છે. તેના કારણે પેટનું ફૂલવું અને આંતરડાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

3. બ્લડ સુગર લેવલમાં વધારો

કેરીમાં પ્રાકૃતિક શુગર જોવા મળે છે, જેના કારણે કેરીનો વધુ પડતો શેઇક ખાવાથી અથવા વધુ પડતી કેરી ખાવાથી ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ કેરી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

4. કેલરી

મેંગો શેઇકમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલરી હોય છે. તેમાં ખાંડ અને ચરબી બંનેનો સમાવેશ થાય છે. જો જરૂર કરતાં વધુ મેંગો શેક પીશો તો વજન પણ વધી શકે છે. જો વજન ઘટાડવા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા હોય તો મેંગો શેક અથવા કેરીમાંથી બનાવેલી કોઈપણ વાનગી ન ખાવી જોઈએ.