એલચી એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં થાય છે. એલચીનો અનોખો સ્વાદ હોય છે જે ખોરાકમાં સ્વાદની સાથે સાથે સુગંધ પણ ઉમેરે છે. તેથી જ તેને તમામ પ્રકારની મીઠી અને મસાલેદાર વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે. એલચીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે જે શરીર માટે અલગ-અલગ રીતે ફાયદાકારક છે. ઘણા લોકો રાત્રે પણ મોઢામાં એલચી નાખીને સૂઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જાણો એલચીને મોંમાં રાખીને સૂવાથી શું ફાયદા થાય છે.

શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે

જે લોકો શ્વાસની દુર્ગંધથી પરેશાન છે તેમના માટે એલચીને મોંમાં રાખવાથી ફાયદો થાય છે. એલચી મોઢામાં રાખીને સૂવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. આ શ્વાસને તાજગીથી ભરી દે છે.

પાચન માટે ફાયદા

એલચી પાચનમાં મદદરૂપ છે. ખરાબ પાચનક્રિયાને કારણે પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને પેટમાં જકડાઈ જવા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તમે એલચીને મોંમાં રાખીને સૂઈ જાઓ છો તો તેનો રસ પેટ સુધી પહોંચે છે અને પાચન માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે

એલચીમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને લીધે, તે બળતરા ઘટાડે છે. શરીરમાં ક્યાંય પણ સોજો વગેરે હોય તો તેને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

શરીર ડિટોક્સ થાય છે

જ્યારે શરીરમાં ગંદા ઝેરી તત્વો એકઠા થાય છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને ડિટોક્સ કરવું જરૂરી છે. શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે પણ એલચીનું સેવન કરી શકાય છે અથવા મોંમાં એલચી રાખીને સૂઈ શકાય છે.

બ્લડ પ્રેશર છે

એલચી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. તેનાથી હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે અને હાર્ટને પણ ફાયદો થાય છે.

તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે

એલચી મોઢામાં રાખીને સૂવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ ફાયદો થાય છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, એલચીની શાંત અસર માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.